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10个秘密 让你留在年轻态toutiao

2019-01-11 05:15:37
10个秘密 让你留在年轻态

再美的女人都经不起岁月的考验,时间会慢慢的将我们的青春吞噬,自然定律我们无法改变,但我们可以寻找好的方法,改善和减缓衰老的速度孩子喉咙痒咳嗽怎么办
。方法其实很多,只要我们多留心,一些小小的生活方式就能起到很大的改变,其实女人想要活的年轻漂亮一点儿也不难。

我们总是觉得明星有着一张不老的容颜,其实现实中的你也可以跟明星一样,只要你坚持下面10个健康原则,就能活的年轻漂亮。

一、涵养水源

滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃炖猪蹄、鱼冻、花胶、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。

代谢通畅的秘诀:低盐食物,淋巴按摩(搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快)。

排水妙方:用一个冬瓜,削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子小儿发热推拿法
,有效的就是它),在锅里煮宝宝反复高烧怎么办
,等汁变很粘以后加冰糖,再煮一会,冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。

二、养成早睡早起的好习惯

判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。

虽说睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但同样睡眠过多也有害。俗话说:“抠成的疮,睡成的病。”睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

饮食起居有规律,讲究生活节奏的人,体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡,具有一定的节律性,有利于健康。

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